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2021/03/19

【情報提供】2021年3月号 食育だよりのお知らせ

Tweet ThisSend to Facebook | by:宜野湾市商工会

宜野湾市健康増進課(宜野湾市保健相談センター)では、

毎月19日は「食育の日」とし、食育に関する情報を発信しています。

 

【野菜を1350g以上食べよう!】

野菜は体の調子を整える栄養素である、ビタミンやミネラル、食物繊維を
多く含んでいます。

また、β-カロテン、ビタミンECなどの抗酸化物質には酸化を防ぐ働きが
あることから、生活習慣病やがんの予防、老化をおくらせる働きなどが
期待されています。

日々の食事からこれらの栄養素を必要量とるには、1350g以上の野菜を
食べる事を推奨しています。

くわしくはこちら
https://www.city.ginowan.lg.jp/soshiki/kenko/2/1/1/2/5675.html



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